Anleitung zum Dampfen für Anfänger Vape Guide

Sie könnten versucht sein, zu elektronischen Zigaretten (E-Zigaretten, Vape-Pens und andere Einweg- und DEinweg-Dampfen Geräte), um den Übergang von herkömmlichen Zigaretten zum Nichtrauchen zu erleichtern. Aber ist das Rauchen von E-Zigaretten (auch Vaping genannt) besser für Sie als der Konsum von Tabakerzeugnissen?

1: Dampfen ist weniger schädlich als Rauchen, aber immer noch nicht sicher.

E-Zigaretten erhitzen Nikotin (das aus Tabak gewonnen wird), Aromastoffe und andere Chemikalien, um ein Aerosol zu erzeugen, das Sie inhalieren. Normale Tabakzigaretten enthalten 7.000 Chemikalien, von denen viele giftig sind. Wir wissen zwar nicht genau, welche Chemikalien in E-Zigaretten enthalten sind, aber Blaha sagt: "Es besteht fast kein Zweifel, dass man beim Dampfen weniger giftigen Chemikalien ausgesetzt ist als beim Rauchen herkömmlicher Zigaretten."

Es hat jedoch einen Ausbruch von Lungenverletzungen und Todesfällen im Zusammenhang mit dem Dampfen gegeben. Im Februar 2020 bestätigten die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 2.807 Fälle von E-Zigaretten- oder Vaping-assoziierten Lungenverletzungen (EVALI) und 68 Todesfälle, die auf diese Erkrankung zurückzuführen sind.

"Diese Fälle scheinen vor allem Personen zu betreffen, die ihre Vaping-Geräte modifizieren oder modifizierte E-Liquids vom Schwarzmarkt verwenden. Dies gilt insbesondere für THC-haltige Vaping-Produkte", erklärt Blaha.

Die CDC hat Vitamin-E-Acetat als eine bedenkliche Chemikalie bei Menschen mit EVALI identifiziert. Vitamin-E-Acetat ist ein Verdickungsmittel, das häufig in THC-Dampfprodukten verwendet wird, und es wurde in allen Lungenflüssigkeitsproben gefunden.

Die CDC empfiehlt, dass Menschen:

Verwenden Sie keine THC-haltigen E-Zigaretten oder Vaping-Produkte.
Vermeiden Sie es, informelle Quellen wie Freunde, Familie oder Online-Händler zu nutzen, um ein Vaping-Gerät zu erwerben.
Verändern Sie ein Vaping-Gerät nicht und fügen Sie ihm keine Substanzen hinzu, die nicht vom Hersteller vorgesehen sind.
Eine im Oktober 2021 veröffentlichte Studie der Johns Hopkins University über Inhaltsstoffe von Dampflampen enthüllt Tausende von chemischen Inhaltsstoffen in Dampferzeugnissen, von denen die meisten noch nicht identifiziert sind. Unter denen, die das Team identifizieren konnte, befanden sich mehrere potenziell schädliche Stoffe, darunter Koffein, drei Chemikalien, die bisher noch nie in E-Zigaretten gefunden wurden, ein Pestizid und zwei Aromastoffe, die mit möglichen toxischen Wirkungen und Reizungen der Atemwege in Verbindung gebracht werden.

2: Die Forschung zeigt, dass Dampfen schlecht für Herz und Lunge ist.
Nikotin ist der Hauptwirkstoff in normalen Zigaretten und E-Zigaretten und macht stark süchtig. Es verursacht das Verlangen nach einer Zigarette und Entzugserscheinungen, wenn man das Verlangen ignoriert. Nikotin ist ein giftiger Stoff. Es erhöht den Blutdruck und den Adrenalinspiegel, wodurch sich die Herzfrequenz erhöht und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts steigt.

Ist Dampfen schlecht für Sie? Es gibt viele Unbekannte beim Dampfen, z. B. welche Chemikalien im Dampf enthalten sind und wie sie sich langfristig auf die Gesundheit auswirken. "Die Menschen müssen verstehen, dass E-Zigaretten potenziell gefährlich für die Gesundheit sind", sagt Blaha. "Neue Daten deuten auf einen Zusammenhang mit chronischen Lungenerkrankungen und Asthma hin, ebenso wie auf einen Zusammenhang zwischen dem gleichzeitigen Gebrauch von E-Zigaretten und Rauchen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Man setzt sich allen möglichen Chemikalien aus, die wir noch nicht kennen und die wahrscheinlich nicht sicher sind."

3: Elektronische Zigaretten machen genauso süchtig wie herkömmliche Zigaretten.
Sowohl E-Zigaretten als auch herkömmliche Zigaretten enthalten Nikotin, das Forschungen zufolge genauso süchtig machen kann wie Heroin und Kokain. Schlimmer noch, sagt Blaha, viele E-Zigarettennutzer bekommen sogar mehr Nikotin als von einem brennbaren Tabakerzeugnis: Die Nutzer können extrastarke Patronen kaufen, die eine höhere Nikotinkonzentration aufweisen, oder die Spannung der E-Zigarette erhöhen, um einen stärkeren Zug der Substanz zu erhalten.

Führt Vaping zum Rauchen?ein junges Mädchen inhaliert aus einem Vape Pen.
Vaping und E-Zigaretten werden manchmal als Mittel angepriesen, um Zigarettenrauchern das Aufhören zu erleichtern. Aber was ist mit dem Gegenteil? Kann das Dampfen später zum regelmäßigen Rauchen von Zigaretten führen?

4: Elektronische Zigaretten sind nicht das beste Mittel zur Raucherentwöhnung.
Obwohl sie als Hilfsmittel für die Raucherentwöhnung angepriesen werden, sind E-Zigaretten nicht von der Food and Drug Administration als Hilfsmittel für die Raucherentwöhnung zugelassen worden. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die meisten Menschen, die mit E-Zigaretten aufhören wollten, am Ende weiterhin herkömmliche Zigaretten und E-Zigaretten benutzten.

Angesichts des EVALI-Ausbruchs rät die CDC Menschen, die E-Zigaretten zur Raucherentwöhnung verwenden, die Risiken und Vorteile abzuwägen und zunächst andere, von der FDA zugelassene Möglichkeiten der Raucherentwöhnung in Betracht zu ziehen.

5: Eine neue Generation wird süchtig nach Nikotin.
Bei Jugendlichen sind E-Zigaretten, insbesondere Einwegzigaretten, beliebter als alle herkömmlichen Tabakprodukte. Laut der National Youth Tobacco Survey 2024 gaben mehr als 2 Millionen US-Schüler der Mittel- und Oberstufe an, im Jahr 2024 E-Zigaretten zu benutzen, wobei mehr als 8 von 10 dieser Jugendlichen E-Zigaretten mit Geschmack verwenden.

Blaha zufolge gibt es drei Gründe, warum E-Zigaretten für junge Menschen besonders verlockend sein können. Erstens glauben viele Jugendliche, dass Dampfen weniger schädlich ist als Rauchen. Zweitens sind die Kosten für E-Zigaretten pro Gebrauch niedriger als für herkömmliche Zigaretten. Und schließlich finden Jugendliche und Erwachsene die Abwesenheit von Rauch verlockend. Da sie nicht riechen, verringern E-Zigaretten einen Teil des Stigmas, das mit dem Rauchen verbunden ist.

"Was mich am meisten beunruhigt, ist die Tatsache, dass Menschen, die sonst nie geraucht hätten, vor allem Jugendliche, mit dem Dampfen anfangen", sagt Blaha. "Es ist eine Sache, wenn man vom Zigarettenrauchen zum Dampfen übergeht. Eine ganz andere Sache ist es, mit dem Dampfen den Nikotinkonsum zu beginnen. Und wenn man nikotinsüchtig wird, führt das oft dazu, dass man später traditionelle Tabakprodukte verwendet.

Untersuchungen der CDC zeigen, dass das Dampfen unter Jugendlichen seit 2020 etwas zurückgegangen ist. Kinder, die während der COVID-19-Pandemie zu Hause unter der Aufsicht ihrer Eltern bleiben, könnten zu diesem Trend beitragen.

Aber, so Blaha, die Interpretation der Daten ist schwierig, da junge Menschen ihre Vorlieben häufig ändern und, wenn sie befragt werden, die Verwendung von Einwegprodukten wie "Puff Bars" möglicherweise nicht als Dampfen betrachten. Derselbe CDC-Bericht besagt, dass der Gebrauch von Einweg-E-Zigaretten unter Highschool-Schülern um 1.000% und unter Mittelschülern um 400% gestiegen ist.